jak wygląda

No czyli jednak rodzaj treningu oporowego przeciez. Tak myslalam ze to tak wyglada, bo to znalazlam w internecie, ale nie wiem jakie to konkretnie benefity moze dawac, nie analizowalam tego. Jesli to jest takie skuteczne to wyprobuj, pewnie, odczucia w trakcie i tuz po to malo wazne wg mnie (to tak jak w pewnych cwiczeniach dziewczyny czuja mocno [...]

Biorąc pod uwagę to co piszesz, weganizm to jedzenie jedynie produktów odroślinnych. Aczkolwiek myślę, że warto rozważyć dodanie produktów takich jak nabiał sery/twarogi/mleko, chyba że jesteś weganinem z powódek etycznych. Jeżeli chodzi o zastosowanie tofu zamiast mięsa, nie uważam by było to dobre rozwiązanie oraz subiektywne (jednorazowe) [...]

Dziękuję pięknie zarówno Sponsorowi, jak i moderatorkom, za wybór. Wciąż jestem w nielichym szoku i w równie potężnej euforii. Nie dość, że taka niespodzianka, to jeszcze suplementy idealnie dobrane (tu ukłon dla moderatorek, podejrzewam że maczały tu swoje boskie paluchy, a jedna to pewnie i wiedźmińską różdżkę). Omega3 właśnie mi się skończyła [...]

[...] jogurcikami, syropem klonowym), a potem zjadlam kawalek tortu na urodziny... Dokładnie w ten sposób zakończyłam przygodę z montignaciem :-/ Dzisiaj jeszcze miskowy burdel - jakieś suszone bakalie, końcówka sałatki wielowarzywnej vel "polskiej" i chrzan ze śmietaną (i z ksylitolem %-) ). Końcówką keksa skarmiłam ptaki ;-) Przyleciały nawet mewy [...]

niewiem jaki jest problem - mówie tylko to co zaszło w tej rozmowie, skoro gostek tam pracował to wie co sie dzieje, mnie to osobiście ziembi bardzo i tak nie kupuje supli więc... . Ale wiedziałem że spadnie na mnie takie coś, teraz będe atakowany za to że to napisałem obrońcy supli nie śpią . Ja osobiście wierze w to co usłyszałem wy nie [...]

_Knife - niewiem niewiem, niechce sie sprzeczac , ale własnie może polska produkcja białek tak wygląda , jak bym tam popracował to wtedy bym mugł sie posprzeczać ale że tylko to słyszałem to mały ma to sens. być może masz racje co do supli zagranicznych. ale mimo wszystko supli nie kupuje (brak kasy ) ps. bardzo z tematu zeszliśmy [...]

no wygląda konkretnie jak na ten wiek, wywiad przeczytam później

Przesadzasz ze skromnością. Szczerze, na tamtych fotach to nie wyglądało. Tu ramię zupełnie inaczej (lepiej) wygląda. Nie wiem jak z resztą. Może jak zdecydujesz się kiedyś zrobić sesję, czy to do testu, czy do Galerii Zdjęć, to się przekonam. Rzeczywiście powróćmy już do tematu, bo od komentowania fotek jest inny dział. Mimo wszystko, fajnie, że [...]

Don Garcia: jasne, odezwę się później. PePoNeNt: żałuję, że nie mogłem strzelić tej foty lepszym aparatem... przez to w avku po pomniejszeniu wygląda dopiero tak, jak wówczas, gdy byłoby zrobione np. Pentaxem Optio mojej panny. *** Wciąż jestem nieźle zapchany obiadem, a niedługo, tj. za jakieś pół godzinki kolejny posiłek - ryż/makaron z [...]

Gugcio: dla mnie właśnie liczy się, jak to wygląda, a nie ile mam %BF, także nie wiem. scorp2402: jak już cykl się rozpocznie. Po prostu nie jestem jeszcze w 100% wszystkiego pewien... heheh. Markus432: dzięki! quarantino: prążki same wylazły, kiedy zacząłem robić więcej serii przysiadów i przysiady ze sztangą z przodu. Od WODYNa mam tylko [...]

[...] . pierwsze co sie rzuca w oczy to brzuch który na zdjeciu po tescie wygląda gorzej Hardzio tez to zauwazyl jednak sprawa wiadoma 99% forum chcialo by miec taki brzusio :) jak ty po tescie . Jak sam pisales nie liczy sie dla Ciebie poziom Bf% ino wygląd a ten jest po tescie naprawde bardzo estetyczny i mozna go ocenic spokojnie na 5 do 6 [...]

[...] na rozgrzany olej (u mnie kokosowy) na dużą patelnię /SFD/Images/2015/10/16/cb25586309554296a28c194fbe93b805.jpg Mięso doprawiamy trochę solą i pieprzem (wystarczy , jak ktoś woli inne przyprawy śmiało można dodać) /SFD/Images/2015/10/16/74ce9b01bf504d0d9bdcbf490b88f1e8.jpg Dodajemy mięso do przysmażonej cebuli [...]

[...] dla mnie wersji siadów byłyby chyba na poziomie 30-40kg %) potrzebuje tej chwili na odpoczynek w górze, a że staram się dynamicznie wstawać - stąd tak to wygląda. Nie czuję jakiegoś bólu czy coś z tym związanego, ale jak będą rady by to zmienić to też poprawię. Po to te filmy wrzucam :-) W innych ćwiczeniach nie robię już tak - nawet staram [...]

Czyli wszystko chyba idzie zgodnie z planem ;] Aczkolwiek muszę Ci powiedzieć, ze fotki nie oddają tego jak to wygląda w rzeczywistości.

Banan do rice cookera z lidla dostałeś jakaś instrukcję obsługi ? była na pewno ,ale faktycznie ja nie czytałem :-) daj znać ile Ci się będzie schodziło na siłowni z nowym planem! Jak spojrzysz na objętość to nie wygląda to strasznie źle, np dzisiejszy trening zrobiłem o blisko 10min szybciej niż ostatni taki sam...mimo większej ilości serii, ale [...]

Fajna wypiska, szczegółowa. Jedzenie wygląda apetycznie... Nie czułeś mocno kolana przy tym wykrocznym przysiadzie ? aż mnie staw zabolał ... Jaki jest cel tych wykrocznych ? Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2015-11-03 20:38:26 spróbuj to zobaczysz jak takie wykroczne potrafią zmasakrować

[...] w ogóle. O wiele bezpieczniejsze niż wyprosty nóg na maszynie. Pozycja jest stabilna - za co odpowiada smith. Nogę ugina się co najwyżej lekko poniżej kąta prostego (zależy jaka budowa anatomiczna). jak są problemy to można nie schodzić do samego dołu a mocniej się skupiać na świadomym dopinaniu czwórek. Ogólnie - bardzo bezpieczne ćwiczenie.

Smacznie wyglądają posiłki pożeram je wzrokiem. Widzę też izolat jak jego jakość , wygląda?

Smacznie wyglądają posiłki pożeram je wzrokiem. Widzę też izolat jak jego jakość , wygląda? Smakowo rewelacja - biała czekolada, miałem wcześniej próbki i dlatego wziąłem ten smak, dużo lepsza niż zwykła czekolada, którą zazwyczaj w odżywkach preferuję. Rozpuszczalność świetna. Piany brak. W zupełności mi to wystarcza. Nie piję obecnie dużo [...]

Posiłki wysoki poziom tu nie ma co debatować. Co do pierwszych interwałów wiem jak to wygląda ja sie rzucam pobiegać blisko domu mam park chorzowski na drugi dzień , mój aparat ruchowu jest wstanie fatalnych, kondycja na początku wiadomo dlatego mimo żezaczyma systemem 2minuty trucht 30-40sprit , to daje mi takie interwały popalić, potem [...]